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6到10,总共31
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2023年07月25日
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2023年07月25日
4. haftaya girmiş bulunmaktayım. üçüncü haftada sadece 1 kilo verebildim. kilo kaybı yaşayamıyorum. bir duraklama donemine girdim simdiden. bir oneriniz var mi ?
(7条评论)
2023年07月20日
Bugün degisiklik olsun diye yulaftan pankek yapmayı denedim. tatli olanin icerisine bir tane muz,bir cay kaşığı karadut pekmezi,iki yemek kasigi yulaf, bir yemek kasigi süt ve yarim cirpilmis yumurta ekledim. tuzluya ise peynir ve ortak malzemeler.
(2条评论)
2023年07月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.6 公斤
6.4 公斤
13.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.8 公斤
2023年07月19日
piknikte yemeği kacirmamak icin öğünümü hazirlayip gittim. ton balikli salata :)
(4条评论)
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