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6到10，总共23
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2018年08月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.9 公斤
2.7 公斤
10.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.5 公斤
2018年07月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.2 公斤
2.4 公斤
11.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.3 公斤
2018年07月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.6 公斤
2.0 公斤
11.6 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.9 公斤
2018年07月28日
Well maybe it's finally working. I've been doing lazy Keto for 7 weeks now and have been frustrated with no weight loss results. I have been mentally stronger and a lot less tired tho.
2 weeks ago I did a few tweaks at yalls recommendations and I'm seeing some change!! (I did cheat last weekend tho fyi)
I utilized a keto calculator for individualized macros.
I lowered my caloric intake to 1280.
I drink at least 96 oz water daily.
I quit eating the Adkins chocolate nut bars.
I switched from Splenda to Stevia (I hate it but oh well)
I stopped drinking a powerade Zero everyday since I figure I get plenty of sodium from my foods.
My concerns/thoughts currently:
Can I take my Vitamin D without it messing with my diet?
Why do I get ever so slightly light headed about 2 hrs after eating my morning boiled eggs if I go outside?
Why do I have the tiniest of headaches sometimes each day?
THANK YOU ALL for previous tips and feedback. They kept me from giving up.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.3 公斤
2.3 公斤
11.3 公斤
合理的
(5条评论)
一个星期减少3.2 公斤
2018年07月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.8 公斤
1.8 公斤
11.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.9 公斤
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