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体重历史纪录
6到10，总共28
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2018年04月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87.5 公斤
3.7 公斤
2.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2018年03月22日
Wiegen nach dem Abendessen, Gewicht geht stetig runter, Muskulatur scheint bis jetzt gut erhalten zu bleiben, Fett wurde abgebaut
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87.7 公斤
3.5 公斤
2.7 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2018年03月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.5 公斤
1.7 公斤
4.5 公斤
合理的
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一个星期减少6.0 公斤
2018年03月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91.2 公斤
0 公斤
6.2 公斤
合理的
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2018年03月1日
So ich bin mal wieder zurück. Seit knapp 2 Jahren habe ich nichts mehr "aktiv" getrackt, habe schon darauf geachtet was ich esse, aber habe versucht langsam aufzubauen und nicht zu sehr in mich "reinzufressen". Das lief eigentlich relativ gut, ich habe nun etwas mehr als 91 Kg bei einem KFA von etwa 12-15 % würde ich jetzt mal schätzen. Nun versuche ich wieder regelmäßig zu tracken, da ich die nächsten Wochen auf etwa 85 Kg kommen will.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91.5 公斤
0 公斤
6.5 公斤
合理的
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一星期增加0.3 公斤
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