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体重历史纪录
6到10，总共22
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2023年09月19日
Nach " Strategiewechsel" .Baue jetzt ganz bewusst jeden Tag etwa Süßes in den Etb ein um Gelüste nicht eskalieren zu lassen. Hoffe, ich kann dran bleiben. Meiner Laune ist das erstmal zuträglich 😁
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51.1 公斤
2.9 公斤
0 公斤
合理的
(13条评论)
一个星期减少0.4 公斤
2023年09月4日
Das Gewicht ist nicht weiter schlimm, aber es ist Süßkram Attacken geschuldet. Da esse ich fünf, sechs Tage gesund und vernünftig und dann...Notiz an mich: Kein Süßzeugs kaufen, schon gar nicht im Angebot ☝️
Was da ist, wird sonst gnadenlos vernichtet. Ich lauf immer wieder in die gleiche Falle 🙄
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52 公斤
2 公斤
0 公斤
合理的
(17条评论)
一星期增加0.6 公斤
2023年08月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
50.9 公斤
3.1 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.3 公斤
2023年08月16日
Das geht in Ordnung
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51.8 公斤
2.2 公斤
0 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.1 公斤
2023年07月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51.6 公斤
2.4 公斤
0 公斤
合理的
(2条评论)
一星期增加0.3 公斤
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