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6到10，总共72
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2015年02月5日
so my first day of military diet went pretty well and i have lost 1.8 pounds already. i didnot feel any hinger on first day. its my second day of military diet and i am not feeling hungray at all till now.hope it goes well till the end of day. will update my status tomorrow :)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.6 公斤
11.0 公斤
13.1 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少3.8 公斤
2015年02月4日
i have started 3 day military diet today to jumpstart my weight loss jorney. i had one slice of toast with 1 TbS peanut butter, 2 small oranges and a cup of coffee for breakfast (i didnot have grapefruit at home). Oh yes and i drank a cup of hot water with 4 tsp of lemon and 1 tsp honey in it empty stomach first thing in the morning.
going well till now. recording journal here to keep myself motivated to finish tis plan and to tel myself that its just 3 days.
will keep posting here thoroghout the day and the rest of other days :)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.1 公斤
10.4 公斤
13.6 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2015年02月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.1 公斤
10.4 公斤
13.6 公斤
低
添加评论
一星期增加0.2 公斤
2014年12月25日
Have a severe flu attack. May be that's why lost 2 pounds
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.2 公斤
11.3 公斤
12.7 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少1.1 公斤
2014年12月19日
wow one pound down,,, cant wait to be in 160s
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.1 公斤
10.4 公斤
13.6 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少1.6 公斤
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