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Ayhan.62
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体重历史纪录
6到10,总共32
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2022年01月13日
添加评论
2022年01月10日
itiş idmanı sonrası öğün
-120 gr baldo pirinç(kuru ağırlık)
-2 ölçek whey protein
-5 gr kreatin
-15 gr ceviz
-tarçın
(4条评论)
2022年01月9日
bulking season
400 gr karbonhidrat
15 gr şeker(meyveden gelen)
170 gr protein
70 gr yağ
(8条评论)
2022年01月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2021年10月13日
laktoz intoleransı olan bireyler peynir tüketeceği zaman mutlaka yaşlandırılmış peynir seçmelidirler.
(1 条评价)
Ayhan.62的体重历史
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