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osunderdog

加入2009年04月

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体重历史纪录

初次体重

83.7 公斤

最近减少: 2.7 公斤

目前体重

81.0 公斤
情况: 一个星期减少1.9 公斤

目标体重

72.6 公斤

还有: 8.4 公斤

关注

Software engineer in outer DC area.
High stress job, sit at a desk 8 hrs per day.
Looking to lose weight and change the way that I eat.
Must stick to low fat low sodium diet.

osunderdog的体重历史

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osunderdog的烹饪书

卡路里: 51千卡 | 脂肪: 4.12克 | 碳水物: 3.97克 | 蛋白质: 0.70克

Tomatillo-Cilantro Salsa with Lime

Fresh spicy salsa that's good as a dip or added to chicken, pork or fish.

卡路里: 149千卡 | 脂肪: 2.40克 | 碳水物: 14.88克 | 蛋白质: 17.34克

Chicken and Broccoli in Mushroom Sauce

Nice casserole to make ahead of time and warm up for dinner.

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osunderdog的最近食物和运动项目

	Vegetable Crackers
	Gruyere Cheese
	芹菜
	步行（锻炼型） - 5.5公里/小时
	跑步 - 16公里/小时
	拉伸（瑜伽）

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