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mihtz71
加入2014年08月
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体重历史纪录
初次体重
80 公斤
最近减少:
0.8 公斤
目前体重
79.2 公斤
情况:
一个星期减少0.1 公斤
目标体重
71 公斤
还有:
8.2 公斤
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Crepioca
É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
卡路里: 97千卡 | 脂肪: 8.22克 | 碳水物: 3.65克 | 蛋白质: 3.89克
Barrinha de Amendoim e Castanhas
A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,
卡路里: 278千卡 | 脂肪: 15.62克 | 碳水物: 13.38克 | 蛋白质: 21.26克
Panqueca de Champignon
Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.
卡路里: 447千卡 | 脂肪: 27.50克 | 碳水物: 21.59克 | 蛋白质: 27.51克
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
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