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É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
材料
做法
- Misture o ovo, tapioca, canela e stevia e bata por alguns minutos.
- Numa frigideira, respingar óleo de coco e espalhe. Espere esquentar.
- Adicione a mistura na frigideira e aguarde por alguns minutos em fogo baixíssimo. Vire a crepioca do outro lado e deixe dourar.
- Pode ser congelada.
243个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Se colocar banana amassadinha fica uma delícia também!
2016年09月22日 会员：: deboragonasi
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Eu amo crepioca!!! nunca experimentei com canela e adoçante..
vou testar.
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营养总结:
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Crepioca的每一食用份量含有130卡路里
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热量分解： 31% 脂肪, 52% 碳水物, 17% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
544 千焦
130 千卡
蛋白质
5.76克
脂肪
4.53克
饱和脂肪
1.397克
多不饱和脂肪
0.626克
单不饱和脂肪
1.701克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
17.22克
糖
0.94克
纤维
2.8克
钠
91毫克
钾
84毫克
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热量分解：
碳水化合物 (52%)
脂肪 (31%)
蛋白质 (17%)
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