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kazredhead

加入2010年05月

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体重历史纪录

初次体重

79.4 公斤

最近减少: 20.0 公斤

目前体重

99.4 公斤
情况: 一星期增加0.1 公斤

目标体重

63.5 公斤

还有: 35.9 公斤

关注

I live in Accra, Ghana with my dog Kai. My partner of 8 years left be about a year ago leaving me devastated and making sure I was clear that the break up was all my fault. I had a year of feeling really terrible about myself and my life. At the time I lived in Nigeria. I have now moved to Ghana and am using it as a chance for a new start.

kazredhead的体重历史

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	Thelast30lbs
	最近的体重纪录: 一个星期减少2.1 公斤

	donnalyall
	最近的体重纪录: 一个星期减少1.6 公斤

	RubyRedSox
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.9 公斤

	information
	最近的体重纪录: 一个星期减少5.4 公斤

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kazredhead的烹饪书

卡路里: 272千卡 | 脂肪: 14.56克 | 碳水物: 3.07克 | 蛋白质: 30.93克

Summer Shrimp

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

卡路里: 225千卡 | 脂肪: 8.52克 | 碳水物: 6.61克 | 蛋白质: 28.51克

Sichuan-Style Chicken with Peanuts

Spicy Chinese style chicken that also works perfectly with shrimp, tofu or beef.

卡路里: 185千卡 | 脂肪: 8.58克 | 碳水物: 5.92克 | 蛋白质: 21.27克

Sichuan-Style Shrimp

Shrimp spicy Chinese style that can be used with all kinds of other proteins including chicken, tofu and beef.

卡路里: 112千卡 | 脂肪: 7.59克 | 碳水物: 9.23克 | 蛋白质: 3.94克

Roasted Cauliflower with Parmesan & Garlic

Cauliflower roasted with parmesan cheese and spices makes for a terrific side.

卡路里: 345千卡 | 脂肪: 21.13克 | 碳水物: 2.66克 | 蛋白质: 34.91克

Mexican Meatloaf

A tasty low carb Mexican flavored meatloaf.

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kazredhead的最近食物和运动项目

	三文鱼
	蔬菜沙拉
	Poached Eggs
	步行（中等的） - 5公里/小时
	案头工作（例如办公室的工作，坐着）
	步行（锻炼型） - 5.5公里/小时

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