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karina_1603

加入2018年08月

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体重历史纪录

初次体重

62 公斤

最近减少: 15.4 公斤

目前体重

46.6 公斤
情况: 一个星期减少1.3 公斤

目标体重

48 公斤

还有: 1.4 公斤

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Всем прив с:
Меня зовут Карина,я жирушечка
всю свою жизнь веду борьбу с лишними кг,
но в этот раз я точно добьюсь своей цели!
рост - 160
вес изначально - 62
с:

karina_1603的体重历史

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karina_1603的烹饪书

卡路里: 272千卡 | 脂肪: 10.74克 | 碳水物: 24.71克 | 蛋白质: 18.45克

Сырники

Сырники из творога и яичного белка.

卡路里: 94千卡 | 脂肪: 2.71克 | 碳水物: 13.26克 | 蛋白质: 4.18克

Овсяный Пирог с Бананом

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

卡路里: 234千卡 | 脂肪: 8.89克 | 碳水物: 42.89克 | 蛋白质: 17.72克

Овсяноблин

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

卡路里: 126千卡 | 脂肪: 2.60克 | 碳水物: 2.81克 | 蛋白质: 21.47克

Куриные Котлеты

Сочные котлеты.

卡路里: 168千卡 | 脂肪: 3.40克 | 碳水物: 14.23克 | 蛋白质: 20.03克

Творожная Запеканка Бананово-Шоколадная

Вкусная запеканка.

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karina_1603的最近食物和运动项目

	Milk Chocolate
	Батончик Спринт с Печеньем
	Изюм без Косточек
	呼啦圈
	步行（慢步的） - 3公里/小时
	步行（中等的） - 5公里/小时

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