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jenhanson
加入2011年02月
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体重历史纪录

初次体重
81.6 公斤
最近减少: 10.3 公斤

目前体重
71.4 公斤
情况: 一星期增加0.5 公斤

目标体重
65.8 公斤
还有: 5.6 公斤

jenhanson的体重历史

jenhanson的烹饪书

卡路里: 583千卡 | 脂肪: 31.99克 | 碳水物: 16.33克 | 蛋白质: 54.60克
Slow Cooker Beef Stroganoff
Just set it and forget it. A great simple but tasty dish.
卡路里: 91千卡 | 脂肪: 0.36克 | 碳水物: 19.97克 | 蛋白质: 2.78克
Sweet Potato Apple Cake
Sweet potatoes and apples add moistness and natural sweetness to this simple cake.
卡路里: 259千卡 | 脂肪: 12.94克 | 碳水物: 6.19克 | 蛋白质: 29.60克
Quick Chicken Cordon Bleu
This quick and easy cordon bleu keeps the flavors the same, but skips the fussy layering and breading steps.
卡路里: 248千卡 | 脂肪: 14.47克 | 碳水物: 28.83克 | 蛋白质: 2.84克
Baked Sweet Potato Fries
Easy low-fat baked sweet potato fries for those craving a high-fat and salty treat like fast food french fries.
卡路里: 256千卡 | 脂肪: 1.59克 | 碳水物: 33.70克 | 蛋白质: 26.65克
Turkey, Spinach & Tomato Pita Pizza
A whole wheat pita with turkey, spinach, tomato and fat free mozzarella as toppings.
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