注册  |  登录
eva.karandash
加入2017年08月
帖子
125
正在关注
53
关注者
55
体重历史纪录

初次体重
58 公斤
最近减少: 2.4 公斤

目前体重
55.6 公斤
情况: 一个星期减少1.1 公斤

目标体重
49 公斤
还有: 6.6 公斤
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

eva.karandash的体重历史


正在关注

Клыкова Ирина
最近的体重纪录: 一个星期减少0.1 公斤 Down
 
12921
最近的体重纪录: 一个星期减少0.0 公斤 Down
lisichka_hudeet 🦊
最近的体重纪录: 一个星期减少0.5 公斤 Down
 
Анчоус12
最近的体重纪录: 一个星期减少0.4 公斤 Down

eva.karandash的烹饪书

卡路里: 234千卡 | 脂肪: 8.89克 | 碳水物: 42.89克 | 蛋白质: 17.72克
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
卡路里: 196千卡 | 脂肪: 5.40克 | 碳水物: 5.06克 | 蛋白质: 31.05克
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
卡路里: 50千卡 | 脂肪: 1.96克 | 碳水物: 2.67克 | 蛋白质: 5.27克
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
卡路里: 48千卡 | 脂肪: 1.79克 | 碳水物: 2.08克 | 蛋白质: 5.20克
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
查看烹饪书

eva.karandash的最近食物和运动项目


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。