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brugranado

加入2017年04月

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体重历史纪录

初次体重

102 公斤

最近减少: 9 公斤

目前体重

93 公斤
情况: 一个星期减少0.1 公斤

目标体重

85 公斤

还有: 8 公斤

关注

Redução de estômago em 01/2010 com 140kg. Cheguei aos 85kg e estabilizei. Após cessar tabagismo recuperei 20kg nos últimos 18 meses. Primeira sessão de Plasma de Argônio em 07/04.

brugranado的体重历史

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	sergioantoniolorente
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.4 公斤

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	最近的体重纪录: 一个星期减少0.2 公斤

	Aninh_a
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.7 公斤

	fernandapscamara
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brugranado的烹饪书

卡路里: 74千卡 | 脂肪: 1.74克 | 碳水物: 11.88克 | 蛋白质: 2.81克

Muffins de Banana

Rápido e fácil.

卡路里: 54千卡 | 脂肪: 4.26克 | 碳水物: 0.46克 | 蛋白质: 2.77克

Pãozinho de Farinha de Côco

Super saudável e deliciosa.

卡路里: 73千卡 | 脂肪: 6.55克 | 碳水物: 0.59克 | 蛋白质: 2.46克

Pão de Coco

Pão de coco low carb.

卡路里: 28千卡 | 脂肪: 1.88克 | 碳水物: 0.39克 | 蛋白质: 2.23克

Oopsies

Pão maravilha.

卡路里: 34千卡 | 脂肪: 2.72克 | 碳水物: 0.55克 | 蛋白质: 2.21克

Oopsies

Pão com baixo teor de carboidratos.

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brugranado的最近食物和运动项目

	澳大利亚坚果
	番茄
	Presunto Cozido
	步行（中等的） - 5公里/小时
	自行车（悠闲） - <16公里/小时
	山地自行车

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