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加入2013年02月

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初次体重

61.9 公斤

最近减少: 0.1 公斤

目前体重

62 公斤
情况: 稳定体重

目标体重

68 公斤

还有: 6 公斤

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As of Dec 2016 I'm a permaculturist and work with people of all ages in the Sydney area, NSW Australia. I grow my own organic food and, as much as possible, live a mostly sustainable lifestyle. I have 3 grandchildren, 2 girls 14 and a boy 10

aussiewaterbaby的体重历史

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	TheGrizzlyBear
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aussiewaterbaby的烹饪书

卡路里: 287千卡 | 脂肪: 4.91克 | 碳水物: 48.48克 | 蛋白质: 13.84克

Green Soup

Soups are good to keep you full and this one has lentils and quinoa for protein.

卡路里: 191千卡 | 脂肪: 13.91克 | 碳水物: 14.56克 | 蛋白质: 4.76克

Energy Bars

A muesli bar that is high in protein and has some simple and complex sugars which makes it good for after a workout.

卡路里: 26千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 5.94克 | 蛋白质: 1.01克

Salsa

A quick and easy salsa that can be used to flavour meals without excess sodium, fat or sugar.

卡路里: 218千卡 | 脂肪: 10.02克 | 碳水物: 10.86克 | 蛋白质: 21.55克

Vietnamese-Style Beef & Noodle Broth

A quick and tasty Vietnamese noodle soup.

卡路里: 262千卡 | 脂肪: 3.73克 | 碳水物: 49.02克 | 蛋白质: 11.12克

Cold Soba Noodle Salad

A refreshing cold noodle salad.

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