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加入2012年04月

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体重历史纪录

初次体重

93.4 公斤

最近减少: 2.5 公斤

目前体重

90.9 公斤
情况: 稳定体重

目标体重

86.2 公斤

还有: 4.7 公斤

关注

70 years old, retired, living in Florida. Heredity is probably my worst problem with heart problems. Have had an over-weight problem since about age 35 and as I have gotten older and less active the weight problem has escalated.

Former Golf Pro and Golf salesman,in my work-life.
Follow the Razorbacks and Hawkeyes, as I went to college at both universities.

abypfcs的体重历史

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正在关注

	pandasmom
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.1 公斤

	three putt champ
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.5 公斤

	DBillionaire
	最近的体重纪录: 一个星期减少1.9 公斤

abypfcs的烹饪书

卡路里: 41千卡 | 脂肪: 2.45克 | 碳水物: 4.03克 | 蛋白质: 1.22克

Quinoa Flax Crackers

Gluten free healthy crackers.

卡路里: 312千卡 | 脂肪: 16.52克 | 碳水物: 21.92克 | 蛋白质: 19.26克

Corned Beef and Cabbage Soup

A St. Patrick Day special soup that can be enjoyed all year round.

卡路里: 182千卡 | 脂肪: 14.72克 | 碳水物: 6.30克 | 蛋白质: 6.81克

Almond Apple Spice Muffins

These low-carb, high-protein muffins use unsweetened apple sauce and almond meal to cut down on added sugars and excess carbs.

卡路里: 583千卡 | 脂肪: 31.99克 | 碳水物: 16.33克 | 蛋白质: 54.60克

Slow Cooker Beef Stroganoff

Just set it and forget it. A great simple but tasty dish.

卡路里: 182千卡 | 脂肪: 4.65克 | 碳水物: 14.81克 | 蛋白质: 20.19克

Lean Beef Chili with Beans

Beef chili packed with fiber and protein that's perfect for warming you up on a cold night.

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abypfcs的最近食物和运动项目

	面包布丁
	Salad Dressing
	自行车（悠闲） - <16公里/小时

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