Teganda- 会员

Teganda

加入2011年03月

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体重历史纪录

初次体重

82.6 公斤

最近减少: 5.4 公斤

目前体重

77.1 公斤
情况: 一个星期减少0.2 公斤

目标体重

63.5 公斤

还有: 13.6 公斤

关注

Teganda的体重历史

卡路里: 357千卡 | 脂肪: 6.88克 | 碳水物: 64.14克 | 蛋白质: 12.04克

Black eyed peas and kielbasa with green pepper over rice.

卡路里: 236千卡 | 脂肪: 8.03克 | 碳水物: 18.16克 | 蛋白质: 23.22克

An easy to make beef lasagna dish.

卡路里: 238千卡 | 脂肪: 9.30克 | 碳水物: 9.75克 | 蛋白质: 29.23克

Italian food has never been so good on your waistline.

卡路里: 94千卡 | 脂肪: 2.29克 | 碳水物: 12.03克 | 蛋白质: 5.76克

These crowd-pleasers are baked, not fried, so you don't have to feel guilty about enjoying them.

卡路里: 301千卡 | 脂肪: 10.26克 | 碳水物: 23.87克 | 蛋白质: 26.33克

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

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	Mild Finely Shredded Cheddar Cheese
	Honey Mustard
	步行（慢步的） - 3公里/小时
	健美操（轻型的，例如居家运动）
	健身器（中度的）