注册  |  登录
TanyaS30
加入2014年07月
帖子
37
正在关注
5
关注者
9
体重历史纪录

初次体重
66 公斤
最近减少: 5 公斤

目前体重
61 公斤
情况: 一个星期减少0.4 公斤

目标体重
59 公斤
还有: 2 公斤
Рост 167. 30 лет
До 24 лет было много вечеринок, нездоровой еды и алкоголя. Вес менялся от 60 до 68.
В 25 занялась плаваньем. Подключила силовые тренеровки. Результат в 27 - заплыв 4 км в открытой воде. Вышла замуж за пловца :) Сейчас уже 2 года велоспорт, здоровая еда, здоровый 8ми часовой сон, силовые тренеровки и полноценная супружеская жизнь :))

С середины 2015 только велоспорт,бег, плаванье и йога. Не ем мясо.

Всем гармонии души и тела!

TanyaS30的体重历史


正在关注

Kraychek
最近的体重纪录: 一个星期减少0.0 公斤 Down
 
Aleks-nik
最近的体重纪录: 一个星期减少0.5 公斤 Down
BlackMargo
最近的体重纪录: 一个星期减少0.9 公斤 Down
 
Bikini stav
最近的体重纪录: 一个星期减少4.9 公斤 Down

TanyaS30的烹饪书

卡路里: 173千卡 | 脂肪: 2.30克 | 碳水物: 33.92克 | 蛋白质: 5.41克
Кексы из Овсянки и Какао
Фитнес-рецепт.
卡路里: 62千卡 | 脂肪: 1.14克 | 碳水物: 7.42克 | 蛋白质: 5.24克
Овсяное Печенье
Овсяное печенье готовится очень просто и быстро.
卡路里: 92千卡 | 脂肪: 2.06克 | 碳水物: 5.09克 | 蛋白质: 14.50克
Протеиновые Панкейки
Полезная выпечка.
卡路里: 171千卡 | 脂肪: 2.93克 | 碳水物: 21.66克 | 蛋白质: 15.78克
Гречневые Тефтели
Вкусный вариант обеда. Сытно и полезно.
卡路里: 57千卡 | 脂肪: 1.43克 | 碳水物: 4.96克 | 蛋白质: 5.54克
Протеиновый Кекс
Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.
查看烹饪书

TanyaS30的最近食物和运动项目


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。