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Полезная выпечка.
材料
做法
- Смешиваем ингредиенты, взбиваем их до однородной массы и жарим на предварительно разогретой сковороде. Лучше всего жарить на тефлоне, без добавления масла.
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 评论
Попробуй заменить какао кэробом. Получится еще полезней))
2014年09月1日 会员：: fantik307
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营养总结:
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Протеиновые Панкейки的每一食用份量含有92卡路里
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热量分解： 19% 脂肪, 21% 碳水物, 60% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
384 千焦
92 千卡
蛋白质
14.5克
脂肪
2.06克
饱和脂肪
0.917克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.104克
单不饱和脂肪
0.32克
胆固醇
41毫克
碳水化合物
5.08克
糖
0.74克
纤维
0.6克
钠
10毫克
钾
24毫克
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热量分解：
碳水化合物 (21%)
脂肪 (19%)
蛋白质 (60%)
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