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Mell_mell
加入2017年06月
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体重历史纪录

初次体重
58.5 公斤
最近减少: 5 公斤

目前体重
53.5 公斤
情况: 一星期增加0.1 公斤

目标体重
50 公斤
还有: 3.5 公斤
Città natale: Varese
Dove vivo: Baveno, sul lago Maggiore
Seconda città dove sono a casa: Aosta
Professione: Consulente funzionale SAP
Segni particolari: Insanabile demenza
Hobbies: Yoga, Jazz, Lego, Hi-Tech, fotografia, libri e blog di crescita personale, la cucina, ma più di ogni altra cosa la mia adorata montagna, dove pratico in inverno sci alpino, freeski e sci alpinismo, e in estate, qualche ferrata e tante passeggiate in alta quota tra panorami mozzafiato, aria pulita e paesaggi lunari sopra ai 3000 m.
Sport: Corpo libero di recente, la MTB, lo sci - sabato e domenica - e Freestyle, una disciplina aerea sui tappeti elastici nella palestra Zero Gravity a Milano.

Grazie a tutti per le deliziose ricette fit, per lo spirito di aiuto reciproco e per il clima di positività e motivazione che ho trovato quì nella grande famiglia di FatSecret sino ad ora

Instagram: insta_mellll

Mell_mell的体重历史


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最近的体重纪录: 一星期增加1.4 公斤 Up
 
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最近的体重纪录: 一个星期减少0.6 公斤 Down

Mell_mell的烹饪书

卡路里: 72千卡 | 脂肪: 2.48克 | 碳水物: 11.66克 | 蛋白质: 1.71克
Pancake Vegan
Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.
卡路里: 95千卡 | 脂肪: 3.65克 | 碳水物: 12.11克 | 蛋白质: 7.22克
Torta Dukan
Torta light e super buona.
卡路里: 539千卡 | 脂肪: 9.70克 | 碳水物: 75.86克 | 蛋白质: 33.14克
Pancake Cacao e Gocce di Cioccolato Fondente
Rivisitazione del classico pancake ottenuto con farina di kamut e albumi d'uovo pastorizzato.
卡路里: 106千卡 | 脂肪: 3.62克 | 碳水物: 10.99克 | 蛋白质: 7.00克
Muffin Salati
Perfetti prima di un allenamento al posto della classica banana o per un spuntino. Possono essere aggiunte spezie a piacere.
卡路里: 49千卡 | 脂肪: 3.45克 | 碳水物: 4.56克 | 蛋白质: 0.81克
Dolcetti al Cocco
Palline light al cocco e ricotta.
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