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ManuelaSchu
ManuelaSchu
加入2015年11月
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体重历史纪录

初次体重
56.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤

目前体重
57 公斤
情况: 一个星期减少0.0 公斤

目标体重
53.5 公斤
还有: 3.5 公斤
Já há algum tempo na vida saudável, sempre me preocupei com alimentação através da premissa da "comida de verdade"! Praticante de crossfit 5-6x na semana, sempre tento arranjar tempo pra encaixar uma corrida e ciclismo nos dias de folga!
Quer saber mais? Acessa meu perfil no instagram @manuschufit!

Box: CFFI - Foz do Iguaçu/PR
Nutri: Anderson Lepretti
Coach: Lilian Dourado

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Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
卡路里: 162千卡 | 脂肪: 13.16克 | 碳水物: 5.08克 | 蛋白质: 5.68克
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
卡路里: 202千卡 | 脂肪: 19.79克 | 碳水物: 7.33克 | 蛋白质: 1.74克
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
卡路里: 187千卡 | 脂肪: 16.53克 | 碳水物: 5.61克 | 蛋白质: 5.98克
Crackers
Bolachinhas crocantes.
卡路里: 33千卡 | 脂肪: 2.71克 | 碳水物: 1.02克 | 蛋白质: 1.16克
Bolinho de Cacau e Côco
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
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