JBurdell- 会员

JBurdell

加入2011年05月

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体重历史纪录

初次体重

51.0 公斤

最近减少: 0.2 公斤

目前体重

51.3 公斤
情况: 一个星期减少6.4 公斤

目标体重

49.9 公斤

还有: 1.4 公斤

关注

JBurdell的体重历史

卡路里: 192千卡 | 脂肪: 6.38克 | 碳水物: 30.74克 | 蛋白质: 4.18克

Really good and easy to prepare vegetables.

卡路里: 417千卡 | 脂肪: 22.39克 | 碳水物: 10.51克 | 蛋白质: 36.96克

A gourmet meal, just right for a cold Winter's day.

卡路里: 644千卡 | 脂肪: 45.71克 | 碳水物: 7.72克 | 蛋白质: 39.50克

A relatively low fat beef stew recipe that tastes delicious and is easy to make for a weeknight meal.

卡路里: 454千卡 | 脂肪: 22.89克 | 碳水物: 34.12克 | 蛋白质: 29.26克

A Japanese fried chicken dish that will set your taste buds alight.

卡路里: 259千卡 | 脂肪: 12.94克 | 碳水物: 6.19克 | 蛋白质: 29.60克

This quick and easy cordon bleu keeps the flavors the same, but skips the fussy layering and breading steps.

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	花椰菜
	举重锻炼（中等的）
	步行（轻快的） - 6.5公里/小时
	拉伸（瑜伽）