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Fica Catita
加入2018年06月
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体重历史纪录

初次体重
69 公斤
最近减少: 1.6 公斤

目前体重
67.4 公斤
情况: 一星期增加0.0 公斤

目标体重
58 公斤
还有: 9.4 公斤
O meu peso sempre rondou os 60 KG, mais coisa menos coisa, mesmo depois dos filhos.
Entretanto, a idade vai avançando e, certamente, algumas coisas no nosso metabolismo vão alterando; também parei de fumar há uns meses, que coincidiu com a entrada na menopausa, e deu nisto :/ Agora 69 Kg com quase 5 já perdidos.Iniciei esta etapa com 74 Kg.

Fica Catita的体重历史


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Fica Catita的烹饪书

卡路里: 122千卡 | 脂肪: 9.89克 | 碳水物: 5.78克 | 蛋白质: 3.74克
Bolachas de Amêndoa e Chocolate
Constituem um acompanhamento saboroso de uma chávena de chá ou café.
卡路里: 169千卡 | 脂肪: 8.33克 | 碳水物: 7.23克 | 蛋白质: 17.41克
Tortilha de Atum
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
卡路里: 339千卡 | 脂肪: 21.40克 | 碳水物: 9.47克 | 蛋白质: 26.81克
Quiche Fingida
Quiche sem massa.
卡路里: 167千卡 | 脂肪: 11.53克 | 碳水物: 10.67克 | 蛋白质: 7.49克
Abóbora Assada com Queijo de Cabra
Uma receita perfeita para dias de outono, quando o corpo pede comida de conforto.
卡路里: 163千卡 | 脂肪: 13.55克 | 碳水物: 5.24克 | 蛋白质: 5.01克
Bolo Abóbora e Cacau
Bolo abóbora e cacau com coco.
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