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мистерия

加入2015年05月

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体重历史纪录

初次体重

68 公斤

最近减少: 0 公斤

目前体重

68 公斤
情况: 一星期增加0.3 公斤

目标体重

60 公斤

还有: 8 公斤

关注

мистерия的体重历史

卡路里: 73千卡 | 脂肪: 2.72克 | 碳水物: 9.27克 | 蛋白质: 3.13克

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

卡路里: 234千卡 | 脂肪: 8.89克 | 碳水物: 42.89克 | 蛋白质: 17.72克

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

卡路里: 247千卡 | 脂肪: 8.57克 | 碳水物: 22.23克 | 蛋白质: 17.53克

Магкейк шоколадный в микроволновке.

卡路里: 170千卡 | 脂肪: 1.38克 | 碳水物: 14.84克 | 蛋白质: 23.95克

Куриное филе в соусе.

卡路里: 37千卡 | 脂肪: 0.67克 | 碳水物: 4.45克 | 蛋白质: 3.39克

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

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	蕃茄
	芝麻菜
	Говядина в Соусе Терияки со Стеклянной Лапшой и Свежими Огурцами
	游泳（中度）
	步行（慢步的） - 3公里/小时
	仰卧起坐