Тальяра- 会员

Тальяра

加入2013年01月

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体重历史纪录

初次体重

89.2 公斤

最近减少: 13.7 公斤

目前体重

75.5 公斤
情况: 稳定体重

目标体重

60 公斤

还有: 15.5 公斤

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Тальяра的体重历史

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卡路里: 236千卡 | 脂肪: 2.81克 | 碳水物: 3.22克 | 蛋白质: 46.66克

Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.

卡路里: 368千卡 | 脂肪: 16.81克 | 碳水物: 14.80克 | 蛋白质: 39.66克

Вкусное блюдо курица.

卡路里: 190千卡 | 脂肪: 4.19克 | 碳水物: 23.59克 | 蛋白质: 15.86克

Запеканка из овощей с рисом, грибами и заливкой из сырного творога.

卡路里: 248千卡 | 脂肪: 6.85克 | 碳水物: 27.53克 | 蛋白质: 21.07克

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

卡路里: 108千卡 | 脂肪: 2.03克 | 碳水物: 3.64克 | 蛋白质: 16.39克

Вкусные и полезные.

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