|
Третья неделя день третий. Опять 40 мин тренировки и сразу 40 мин бега..сегодня капало даже с волос!)) отличная неделя!
|
632 千卡
|
脂肪: 29.24克 | 蛋白质: 50.59克 | 碳水物: 43.12克.
早餐: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, RASA Сыр Light 20%. 午餐: Гречка Отварная, Белая Птица Печень Куриная, Кофе. 晚餐: 4 Сезона Фасоль Стручковая, Белая Птица Печень Куриная. 更多的......
|
|
685 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Спасибо, но я над ним ещё работаю..
2018年04月28日 会员：: Ananda_ja
|
|
|