|
Третья неделя день второй. 40 мин бега после 40 мин тренировки..давненько ч не была так вымотана, но так довольна!))
|
731 千卡
|
脂肪: 26.66克 | 蛋白质: 76.95克 | 碳水物: 44.21克.
早餐: Вареное Яйцо, RASA Сыр Light 20%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Фасоль Стручковая. 晚餐: Белая Птица Печень Куриная, 4 Сезона Фасоль Стручковая. 小食/其他: Народный Кефир 1%. 更多的......
|
|
791 千卡
|
运动:
跑步机 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Поделитесь программой для сушки?)))
2018年04月27日 会员：: жанусичек
|
И результаты видны после первой недели?)
2018年04月27日 会员：: жанусичек
|
Результат после первой недели минус 2,7 кн ссылка на блог по которому я занимаюсь https://lifein.kh.ua/beshenaya_sushka/
2018年04月27日 会员：: Ananda_ja
|
|
|