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Al'x49的日记, 2018年04月26日


查看饮食日历, 2018年04月26日:
1586 千卡 脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 126.69克 | 碳水物: 129.78克.   早餐: Sojasun Yaourt Framboise Passion, Sojasun Boisson de Soja Calcium + Vitamine D, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Herbalife Formula 1, Isawari Protéines Super Green. 午餐: Crème Caramel, Carrefour Frites Classiques, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). 晚餐: Yaourt de Soja, Melon, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). 小食/其他: Herbalife Pro 20 Select. 更多的......
1972 千卡 运动: CAP - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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