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1Sista
日记
2012年07月4日
1Sista的日记, 2012年07月4日
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在2012年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
82.1 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
14.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年07月4日:
289 千卡
脂肪: 5.56克 | 蛋白质: 18.19克 | 碳水物: 41.76克.
早餐:
Applesauce, Nancy's Low Fat Cottage Cheese, Pacific Organic Almond Vanilla Milk, Winter Wheat Bread.
更多的......
2165 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.2 公斤
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