|
günaydınlar günlük sabah 5.45te kalktım bir bardak limonlu su içtim günlük egzersizimi yaptım ve diyet listemdeki sabah kahvaktısını hazırladım 2yk yulaf ezmesi 1 su bardağı süt 1 çay kaşığı polen
|
255 千卡
|
脂肪: 8.02克 | 蛋白质: 7.31克 | 碳水物: 40.92克.
早餐: Bal, Yulaf Lapası. 午餐: Armut, Badem. 晚餐: Patates Oturtma, Çiğ Sebze. 更多的......
|
|
 评论
ağaçtan mı aldın gız poleni
2018年04月24日 会员：: nursimagural5
|
Yok canım :) babam bizim balcımızdan almıştı kasım gibi
2018年04月24日 会员：: kilo vericm
|
|
|