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Gewicht blieb die letzten 2 Wochen konstant, könnte daran liegen dass ich 8 mal grillen war, und eventuell etwas zu viel gegessen habe ^^ Eiweißbedarf wurde dafür auf jeden Fall gedeckt :D in den nächsten 4 Wochen wird wieder besser auf die Bilanz am Ende der Woche geschaut um ein Defizit von mindestens 1400 Kcal/Woche zu erreichen.
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87.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1048 千卡
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脂肪: 63.55克 | 蛋白质: 52.82克 | 碳水物: 63.09克.
早餐: Milbona Gouda Mittelalt, Buko Der Sahnige, Sesambrötchen, Tulip Bacon, Ei. 小食/其他: Franken Brunnen Apfelschorle. 更多的......
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稳定体重
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