|
Итак прошла первая неделя бешеной сушки, боль во всем теле включая уши)))) один день выходной и вот она вторая неделя и тренировки от Юлии Смольной..думала может будет полегче чем "умри, но сделай" от Васи..не тут то было, хоть и боль стала приятнее и результат на весах приятно греет душу, в конце дня меня ждала засада в виде задания от БС 10 мин планки за 20 мин с тремя передыхами..сделала минут за 15! Но в глазах темно и ощущение что щас вырвет))) было бы чем, сегодня я сильно меньше нормы скушала..завтра второй день вторая неделя!Надо глазах темно
|
465 千卡
|
脂肪: 15.04克 | 蛋白质: 39.94克 | 碳水物: 40.60克.
早餐: Вареное Яйцо, Персики, Овсяная Каша на Воде. 午餐: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска, RASA Сыр Light 20%. 晚餐: Народный Кефир 1%. 更多的......
|
|
363 千卡
|
运动:
Планка - 10 分钟, 循环训练 - 35 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
|