在2012年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2795 千卡
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脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 208.57克 | 碳水物: 348.94克.
早餐: Chocolate en Cocos, Chocolate en Cocos, Egg. 午餐: Leinsamen Geschrotet, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Apfel Bar V4, Nudeln, Marinierte Hähnchenbrustfilets "Kräuter". 晚餐: Bento Sushi Maki. 小食/其他: Blütenhonig, Kakao, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 更多的......
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2370 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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