|
Märks när man äter hur liten magsäcken blivit. fick ta bort en panniff för annars hade jag hamnat i koma. Nu blev jag för mätt.. Vill amnars alltid bli lagom mätt så jag orkar greja efteråt :)
|
483 千卡
|
脂肪: 19.35克 | 蛋白质: 28.48克 | 碳水物: 49.09克.
早餐: Ekströms Blåbärssoppa, Saltgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Wasa Husman, Kaffe med Mjölk. 晚餐: Pannbiff, Podravka Ajvar, Arla Keso Naturell 4%, ICA Babyspenat, Zucchini, Gul Paprika, Röd Paprika, Champinjoner. 更多的......
|
|
1965 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, Cross Training - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
2018年04月5日 会员：: indiegympa
|
2018年04月5日 会员：: NB.Kondoski
|
Tänker att jag vill äta mycket för att komma upp i kalorier men orkar ju inte så mycket som jag vill. haha. framförallt när det är så gott 😊 slarvar så mycket med maten. äter typ bara 2 gånger per dag nu. så jag snittar om dagen knappt 500 kcal o de kan ju inte vara bra. Men mina barn har så mycket energi och träningen tar sån tid att jag hinner ju inte och är inte hungrig heller 🤔
2018年04月5日 会员：: NB.Kondoski
|
Ser supergott ut.
Jag snittar ca 1000 kcal om dagen och DET är för lite egentligen men 500 kcal?!?, du måste äta sånt som innehåller mer kcal (jag med)
2018年04月6日 会员：: AnTiMe710507
|
Tack. Jo jag vet det. är så svårt att bryta mönstret. innan åt jag frukost, lunch, middag och 2 mellanmål. men nu helt plötsligt bara frukost o middag. kommer så mycket annat i mellan hela tiden så jag glömmer typ av. men från och med i dag ska jag börja påminna mig själv.
2018年04月6日 会员：: NB.Kondoski
|
Risken med så låga kalorier är att kroppen går in i svältläge och börjar omvandla kalorier till fett vilket inte är så kul..
2018年04月6日 会员：: matthildap
|
Nä verkligen inte! Tog mig en go köttbullemacka med ost på i dag bara för de och struntade i att väga maten! vill gärna komma ifrån allt vägande.Va inte så jag började o det funkade bra. Tycker det går över styr med ALLT vägande. har ju ändå nått ditt jag ville. nu ska jag bara hålla de. o väga maten resten av livet vill jag verkligen inte 😎
2018年04月6日 会员：: NB.Kondoski
|
|
|