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237 千卡
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脂肪: 11.64克 | 蛋白质: 25.12克 | 碳水物: 6.31克.
早餐: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Yağsız Kızarmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Migros Light Ton Balığı. 小食/其他: Sütlü Kahve. 更多的......
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1778 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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