注册  |  登录

roseking的日记, 2018年03月30日

Hayirli Cumalar Millet *
Ben bu gün ilk kez muzlu pankek denedim açıkçası 1 porsiyon bana çok geldi ve 2 adet *yarım porsiyon* yedim kafi geldi.
Bence kahvaltılık bir yemek turu değil.
Tatlı yemek istediğiniz de denyebileceğiniz bir şey.
Yorumlar lütfen :)

查看饮食日历, 2018年03月30日:
922 千卡 脂肪: 47.14克 | 蛋白质: 32.55克 | 碳水物: 99.83克.   早餐: Muzlu,Yumurtalı Pankek, Mis Krem Peynir, Yeşil Zeytin. 午餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. 晚餐: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt. 小食/其他: Yeşil Elma, Dut Kurusu, Fındık, Ceviz. 更多的......
1277 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

19支持者    支持   

评论 
kesinlikle diyette olmaması gerekir kendi adıma çok severim o yüzden heran dozunu kaçırabilirim😊 
2018年03月30日 会员:: gözdeugur25
1 tane tam porsiyon çok geldi ama 2 tane yarim iyi oldu demişsin 🤔  
2018年03月30日 会员:: umut83
umut bende onu diyecektim :D 
2018年03月30日 会员:: atakangumuss
2 tane yarım porsiyon 1 porsiyon etmiyo mu zaten 😁 
2018年03月30日 会员:: adyabatik
4 tane krep bir porsiyon ediyor 2 tanesini yemiş yarım porsiyon işte,çok zorlamasanız mı acaba 
2018年03月30日 会员:: elkub
@umut83 @atakngumuss beyler 1 kişilik hazırlanan bir tarif yaptım ve br kişilik olduğu için yarım porsiyon dedim bir porsiyonda 4 adet çıkıyor yani yarısı 2 adet oluyor anladınız mi?😂 
2018年03月30日 会员:: roseking
@elkub aynen canım tam olarak dediğin gibi 😇😁 
2018年03月30日 会员:: roseking
@gozdeugur25 haklısın canım ne kadar diyete uygun olsada aşırı tatlimsi tadı kendini durdurmani engelliyor.. 
2018年03月30日 会员:: roseking
O kadar matematik okudum ama hala tam porsıyonun 4 kişilik olduğunu ve adetin ne demek olduğunu öğrenememişim. Sen çok düzgün(!) anlatmışsın yoksa. 
2018年03月30日 会员:: umut83
@umut38 peki benim hatam olsun kusura bakmayın uzatmaya gerek yok.! 
2018年03月30日 会员:: roseking
Senin gibi ben de ünlem işareti pek sevmem, kolay gelsin. 
2018年03月30日 会员:: umut83

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


roseking的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。