在2012年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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80.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 75.60克 | 蛋白质: 110.36克 | 碳水物: 160.47克.
早餐: ballpark cheese franks, wegmans american cheese, wegmans lite white bread, stouffer's lasagna. 晚餐: pinea, premium sticky rice, lawry's teriyaki pineapple marinade, birdseye broccoli steamers, chicken breast. 小食/其他: Marzetti Chunky Bleu Cheese Dressing, sutter home white zinfandel, market pantry mozzarella stick, makers mark whiskey, green seedless grapes, provolone cheese, special k chocolatey pretzel. 更多的......
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2362 千卡
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运动:
Elliptical Machine - 30 分钟, 普拉提健身操 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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