在2012年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 23.39克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 171.16克.
早餐: Oven Roasted Turkey Breast, Onion Roll, Coffee, Hard-Boiled Egg, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, Sugar. 午餐: White Cheddar Cheez-its, Oven Roasted Turkey Breast, Dijon Mustard, Hearth Fiber for Life 12 Whole Grain Bread, Yoplait original mixed berry. 更多的......
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2157 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.7 公斤
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