在2012年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2439 千卡
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脂肪: 55.10克 | 蛋白质: 188.25克 | 碳水物: 277.25克.
早餐: Teramisu-Hafer-Bars 1/8, Halbfettmargarine, Truthan-Salami, Pumpernickel, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Teramisu-Hafer-Bars 1/8. 午餐: Basmati-Reis, Hähnchenbrust, Hähnchen Brust, Pumpernickel, Pflaumenkuchen V1, Waffel. 晚餐: Tzatziki, Blumenkohl, Hähnchen Brust. 更多的......
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2483 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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