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I forget every year how tempting it is when I am making snack to eat with the kids. I need to be prepared with my own snack so I am not tempted.
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2169 千卡
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脂肪: 39.54克 | 蛋白质: 79.67克 | 碳水物: 388.77克.
早餐: Pomegranate Blueberry Fusion, Granola cereal, milk, Skim Chocolate Milk. 午餐: Hot Dog Bun, All Beef Hot Dogs, Franz Buttermilk bread, Dr. Pepper (12 oz Can), jam, Creamy Peanut Butter. 晚餐: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. 小食/其他: skim chocolate milk, Dr. Pepper (20 oz), colby jack cheese, Wheat Thins Multigrain. 更多的......
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3347 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 40 分钟, Bicycling - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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