在2012年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2111 千卡
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脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 291.08克 | 碳水物: 113.37克.
早餐: Hähnchen Brust, Basmati-Reis, Blumenkohl, Delikatess Schinkenwürfel, Egg. 午餐: Hähnchen Brust. 晚餐: Thunfisch, Rye Bread, Hähnchen Brust. 小食/其他: Traubenzucker, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL. 更多的......
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2900 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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