在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 102.44克 | 碳水物: 139.01克.
早餐: Мёд, Рафаэлло Конфета, Магнит Сдоба "Любимая" с Начинкой (Заварной Крем с Корицей), Магнит Апельсин, Замороженная Малина, Кофе с Молоком, Увелка Геркулес. 午餐: Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Vитамин Стручковая Фасоль, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Растительное Масло, Дижонская Горчица, Укроп, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. 小食/其他: Суп с Фрикадельками, Сырники с Рисовой Мукой. 更多的......
|
|
1534 千卡
|
运动:
跳绳 - 2 分钟, 健身 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|