Добрый день. Всегда ( в сознательно взрослом возрасте) весила 61-63 кг. было комфортно. Но после вторых родов целый год вес держался 68, что меня немного напрягло. Рост 160, возраст 38 был и я решила сбросить лишнее. Нашла для себя белковую диету и прошла на ней 3 круга с перерывом между вторым и третьим. Сбросила вес до 56600. На третий круг диета немного надоела и пытаясь найти выход, скачала приложение FS и села за изучение КБЖУ. Начала подсчёт с весом 57600. Желаемый вес 52( хотя самая моя ближайшая цель 55).
Спустя почти 2 года, пора разбираться заново с программой. вес 57. Цель, как и раньше стабильные 55, в идеале 52