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gonzalez.lena1的日记, 2018年02月28日

在2018年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
53 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月28日:
2396 千卡 脂肪: 90.75克 | 蛋白质: 97.29克 | 碳水物: 301.18克.   早餐: Tartine Nutella. 午餐: Picard Paupiettes de Saumon aux Poissons et aux Poireaux, Compote de Pommes, Pâtes (Cuites), Sardines à l'Huile (en Conserve), Cristaline Eau de Source. 晚餐: Pain Blanc, Lasagne à la Viande, Soupe de Légumes. 小食/其他: Sauce Barbecue, McDonald's McFirst Poulet Ranch, McDonald's Nuggets (4), McDonald's Frites (Moyenne), McDonald's Coca-Cola Zero (Moyenne), Célébrations Dove Caramel. 更多的......
1436 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.0 公斤



     
 

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