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Amici e amiche!! Ho un’altra domanda anzi più di una! Ogni quanto bisognerebbe/è consigliato, aumentare le calorie? Di quanto? Non voglio rimanere a 1200 calorie per molto tempo però non so le tempistiche per aumentarle senza far danni! 🤣
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1157 千卡
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脂肪: 39.29克 | 蛋白质: 82.67克 | 碳水物: 111.58克.
早餐: Vallelata Ricottina Dolce, Caffè, Galbusera Frollino con Gocce di Cioccolatoso. 午餐: Branzino, Baccalà, Uovo Sodo, Scampi, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. 晚餐: Equilibra Cranberry e Fave di Cacao, Alpina Fiocchi di Latte Light, Simply Market Insalata Novella. 小食/其他: Valfrutta Frullato Fragola Lampone Mela. 更多的......
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 评论
Se vedi che dimagrisci troppo velocemente aumenta di 50/100 a settimana, io ho aumentato di 100 per le prime 2 settimane e di 50 le seguenti.
2018年02月27日 会员：: SemakinDiDepan
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Semakin quindi se aumentassi di 100 calorie a settimana, dovrei assumerne 1214 al giorno circa, giusto?
2018年02月27日 会员：: martina917
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