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martina917
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2018年10月3日
添加评论
2018年04月10日
Buongiorno amici! Ho una domanda. Domani andremo a mangiare al befed (non so se qualcuno di voi conosce). Cosa mi consigliate di prendere? Le opzioni sono 2: il galletto con le verdure o il panino ( tipo quello degli hamburger) con zucchine, peperoni, melanzane, insalata e formaggio da toast? Non voglio esagerare perché già ieri sono uscita a mangiare fuori..
(6条评论)
2018年04月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57 公斤
3.2 公斤
1 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2018年04月1日
E anche questa Pasqua è passata! Da domani si torna in regime! Farò una settimana di tisanoreica per ripulirmi e smaltire qualche chiletto.. probabilmente molti di voi non approvano ma io mi sono trovata molto bene e i chili persi non li ho ripresi mangiando normalmente 😊 ovviamente tranne quando ho esagerato 😅😅 buona serata amici!
(2条评论)
2018年03月29日
Amici ho una domanda! Da 2 settimane (questa è la terza) ho inziato ad allenarmi 4 volte a settimana. Faccio 3 allenamenti con in pesi, addominali ed esercizi a corpo libero, più 15 minuti di step, per un totale di circa un’ora di allenamento. Un allenamento solo cardio di circa 50 minuti. La domanda è questa: ho notato un leggero aumento di circonferenza cosce 🙄🙄, continueranno ad aumentare o diminuiranno? Anche perché il mio intento è assottigliare non ingrossare 😂😂
(4条评论)
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