roseking的日记, 2018年02月27日

在2018年02月27日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月27日:

910 千卡

脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 31.06克 | 碳水物: 138.68克. 早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit. 午餐: Çerezya Kuru Üzüm, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Ceviz, Kuru Hurma. 更多的......

1475 千卡

运动: Air Climber - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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