在2012年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
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115.1 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 35.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2997 千卡
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脂肪: 229.57克 | 蛋白质: 192.87克 | 碳水物: 26.71克.
早餐: Water, Spicy Pork Sausage Pattys, Natural Hickory Smoked Bacon, Scrambled Egg. 午餐: Crystal Light Grape, Homemade Chili. 晚餐: Coke Zero, Oscar Mayer Smoked Turkey, Great Value Mild Cheddar Cheese Cubes, Hormel Pepperoni. 更多的......
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3463 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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