|
Ganhei quase 1 quilo desde que voltei de viagem, mas é natural. Estou me exercitando menos e no começo do mês bebi muita cerveja. Agora you testar ficar 1 mês sem beber, já estou 12 dias sem beber. Volto daqui a 18 dias pra contar os efeitos desse tempo sem álcool.
|
45.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 25.76克 | 碳水物: 127.90克.
早餐: Pullman Bolo de Milho, Coffee with Milk. 午餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Steak, Potato Salad Side Dish, Yoki Farofa Pronta. 晚餐: Plums, Potato Salad Side Dish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Giraffas Farofa, Fried Egg, Coffee with Milk. 小食/其他: Fazenda Bela Vista Suco de Laranja, Garoto Talento Avelã. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|