|
içine 1 küçük donmuş muz yarım avakado 1 küçük donmuş armut 1 su bardağı yoğurt yarım su bardağı süt 1 ttlı kaşığı bal attım rondodan çektim üzerine 1 ttlı kaşığı keten tohumu biraz bitter çikolata biraz antep fıstığı ve 1 ttlı kşığı hindistan cevizi attım
|
374 千卡
|
脂肪: 10.08克 | 蛋白质: 19.40克 | 碳水物: 53.50克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Muzlu Smoothie. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Levrek, Kete. 更多的......
|
|
1678 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
 评论
Afiyet olsun. Kac kalori?
2018年02月25日 会员：: aysegulbayrak
|
Hiçbir fikrim yok ama araştırabilirsiniz smoothie bowl diye geçiyor ve bir sürü değişik tarifi var hepsinin tadı çok güzel oluyor denemenizi tavsiye ederim :)
2018年02月25日 会员：: kilo vericm
|
harika görünüyor afiyet olsun 😊
2018年02月25日 会员：: gizos009
|
görüntü güzel afiyet olsun
2018年02月25日 会员：: orhanmnv
|
|
|